Aqua Power

AquaPower ist ein dynamisches, kraftvolles Workout im Wasser , das Kraft, Ausdauer und Schnelligkeit kombiniert. Dieses intensive Training nutzt den natürlichen Widerstand des Wassers, um die Muskulatur gezielt zu stärken, das Herz-Kreislauf-System zu fordern und die Fettverbrennung anzukurbeln .

Durch den Einsatz von Wasserhanteln, Pool-Nudeln oder Aqua-Handschuhen wird der Widerstand zusätzlich erhöht, sodass ein effektives Ganzkörpertraining entsteht. Dabei bleibt das Training durch den Auftrieb des Wassers besonders gelenkschonend , sodass auch Personen mit Gelenkbeschwerden oder Rückenproblemen sicher trainieren können. Die Kombination aus schnellen Bewegungen, Intervallübungen und Kraftsequenzen sorgt für eine hohe Intensität, die individuell an das eigene Fitnesslevel angepasst werden kann. Begleitet von motivierender Musik bringt dieser Kurs dich garantiert ins Schwitzen – und das im erfrischenden Wasser!